Tener bienestar nos permite llevar una vida plena y satisfactoria, enfrentar las dificultades con eficacia y resiliencia, mantener relaciones saludables y saber tomar decisiones.

Si bien, el bienestar depende de muchos factores, en este curso nos centraremos en esos factores que están dentro de nuestro entero control, esas cosas que si podemos hacer para incrementar nuestra sensación de bienestar y hacerla más estable y duradera en el tiempo.

Para esto compartiremos contigo los cinco pilares del bienestar desde la psicología positiva, con ejercicios prácticos para que puedas llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.

• Diseñado por profesionales de la salud mental con una amplia experiencia en programas de bienestar
• Sesiones cortas y prácticas que podrás desarrollar a tu propio ritmo desde cualquier dispositivo en cualquier lugar del mundo.
• Acceso gratuito e ilimitado, siempre disponible a través de nuestra academia online de salud y bienestar.
• Contenido de alta calidad.
• Incluye material complementario para aplicar a tu vida todo lo aprendido.

En cada módulo encontraras un video explicativo en donde te orientamos para la construcción de cada uno de los pilares del bienestar, según la psicología positiva, y te proponemos algunos ejercicios prácticos para que los desarrolles paso a paso con nosotros.

Además, encontraras una guía en la que podrás desarrollar los ejercicios propuestos y aplicar todo lo aprendido durante las sesiones.